Berapa banyak korang minum air setiap hari? 3 gelas? 1 liter? 2 liter? Air yang saya maksudkan di sini ialah air kosong ye bukan air milo, kopi, teh, jus buah dan sebagainya. Air kosong ni sangat penting tau untuk kelancaran sistem badan kita ni. 70% daripada badan kita ni air .. kalau kurang air memang memberi kesan lah. Kulit kering, kusam, metabolisme jadi...

Read More...