Gout terjadi apabila asid urik berkumpul di sendi-sendi dan membentuk kristal yang menyakitkan biasanya di ibu jari kaki, lutut dan tangan. Bila kena serangan gout ni memang ada yang sampai tak boleh jalan, memapah dan merangkak sahaja untuk bergerak.
Gout seperti penyakit-penyakit yang lain juga berpunca daripada tabiat pemakanan kita yang tidak sihat. Asid urik adalah bahan buangan yang terhasil dalam badan semasa proses penghadaman (pemecahan) purine yang terdapat secara semula jadi dalam banyak makanan. Biasanya asid urik akan dibuang dari badan melalui air kencing. Tetapi dalam kes gout ni, asid urik yang terlalu banyak dalam badan tidak dikumuhkan dan menyebabkannya berkumpul di bahagian sendi-sendi. Oleh sebab itu kita sangat perlu mengawal pemakanan kita supaya kita dapat mengawal kadar penghasilan asid urik yang terlalu banyak.
Antara tabiat pemakanan yang tidak sihat yang boleh meningkatkan risiko penyakit gout ialah
Gout seperti penyakit-penyakit yang lain juga berpunca daripada tabiat pemakanan kita yang tidak sihat. Asid urik adalah bahan buangan yang terhasil dalam badan semasa proses penghadaman (pemecahan) purine yang terdapat secara semula jadi dalam banyak makanan. Biasanya asid urik akan dibuang dari badan melalui air kencing. Tetapi dalam kes gout ni, asid urik yang terlalu banyak dalam badan tidak dikumuhkan dan menyebabkannya berkumpul di bahagian sendi-sendi. Oleh sebab itu kita sangat perlu mengawal pemakanan kita supaya kita dapat mengawal kadar penghasilan asid urik yang terlalu banyak.
Antara tabiat pemakanan yang tidak sihat yang boleh meningkatkan risiko penyakit gout ialah
1. Kurang mengambil air masak/air kosong (sepatutnya 2liter sehari). Ini paling penting kerana air sangat perlu untuk proses perkumuhan.
2. Terlalu banyak makan kekacang
3. Terlalu banyak makan buah-buahan jeruk
4. Terlalu banyak minum Nescafe, teh tarik kedai, air sunquick, kordial dan segala minuman berperisa
5. Selalu makan mee segera, mi kuning dan roti canai.
6. Selalu makan cokelat dan Milo dan segala sejenisnya
7. Terlalu banyak mengambil kerang, ketam, udang dan sotong serta telur masin
8. Terlalu banyak makan lauk kari
9. Tidak suka makan sayur terutama sayuran pahit.
10. Stress yg tak terkawal.
11. Kerap mengambil ubat pain killer, ubatan lain dan suplemen yang bermacam
3. Terlalu banyak makan buah-buahan jeruk
4. Terlalu banyak minum Nescafe, teh tarik kedai, air sunquick, kordial dan segala minuman berperisa
5. Selalu makan mee segera, mi kuning dan roti canai.
6. Selalu makan cokelat dan Milo dan segala sejenisnya
7. Terlalu banyak mengambil kerang, ketam, udang dan sotong serta telur masin
8. Terlalu banyak makan lauk kari
9. Tidak suka makan sayur terutama sayuran pahit.
10. Stress yg tak terkawal.
11. Kerap mengambil ubat pain killer, ubatan lain dan suplemen yang bermacam
12. Terlalu banyak makan fastfood seperti burger dsbnya
Oleh itu ubahlah cara pemakanan kita supaya lebih sihat. Makan secara sederhana dan yang penting minum air secukupnya setiap hari supaya bahan-bahan yang tidak diperlukan oleh badan dapat dikumuhkan sepenuhnya dan tidak menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.
Untuk mereka yang sedang mengalami gout .. boleh usaha merawatnya dengan VIVIX Shaklee
ZAra 0196536303
